第2弾認知行動療法ワークショップ

【思考と行動変化で気分スッキリ！認知行動療法ワークショップ（全8回）　第2弾】
相談支援開発研究センターでは、本学構成員のメンタルヘルス対策を目的に認知行動療法ワークショップ第2弾をzoom開催します。最近少し疲れているなぁ、調子は変わらないけどちょっと興味あるかも、など理由は問いませんので気軽に参加してみませんか？
CBTには多くの技法がありますが、今回はその中でも特に多く使われる行動活性化・認知再構成法・マインドフルネスなどを中心に、1回45分、全8回で実施し、画面顔出し（ニックネーム可）のうえで受講とグループディスカッションをして頂きます。
毎週火曜日12:15～13:00 （試験期間・祝日等除く）　2022年1月11日または2022年4月5日スタート
＊本学の学部生・院生・研究生など国内在住かつ日本語によるディスカッションが可能な方を対象とします。
＊詳細はリーフレットを参照してください。