EVENTS
認知再構成法ワークショップ
基本情報
| 区分 | 学内限定 |
|---|---|
| 対象者 | 在学生 |
| 開催日（開催期間） | 2022年11月8日 12時15分 — 2023年3月2日 13時 |
| 開催場所 | オンライン |
| 参加費 |
無料
|
| 申込方法 | 要事前申込
下記よりフォーム記入し送信してください https://forms.gle/v4EyeEivUb9MTxdK7 ＊定員になり次第締め切り |
| 申込受付期間 | 2022年9月22日 — 2022年11月7日 |
| お問い合わせ先 | 相談支援研究開発センター cbtws-team.adm@gs.mail.u-tokyo.ac.jp |
本学学生のメンタルヘルス改善を目的とした「認知再構成法ワークショップ」。好評につき第3弾・第4弾をオンラインで開催します。
同じ出来事に出会っても、人によって感じる気持ちや反応は様々です。それはその時に浮かぶ自動思考（考え方や思考のクセ）が異なるからです。自分の自動思考を理解し毎日のストレスを減らしましょう。
【思考のクセを見つけよう！認知再構成法ワークショップ（全5回）】
https://drive.google.com/file/d/1e1BK7lUS2XkyXv4xELqnjVvwoDphxDJl/view?usp=sharing
火曜日12:15～13:00 または木曜日12:15～13:00の2コースあり、それぞれにA日程とB日程があります。（試験期間・祝日等除く）
＊本学の学部生・院生・研究生など国内在住かつ日本語によるディスカッションが可能な方を対象とします。
＊Zoomでは画面顔出し（ニックネーム可）とグループディスカッションをしていただきます。
ーーー
火曜日コース 2022年11月8日～12月20日 または2023年1月10日～2月21日 （全5回）
木曜日コース 2022年11月10日～12月22日 または2023年1月12日～3月2日 （全5回）
ーーー
お申込はこちら↓
https://forms.gle/v4EyeEivUb9MTxdK7
同じ出来事に出会っても、人によって感じる気持ちや反応は様々です。それはその時に浮かぶ自動思考（考え方や思考のクセ）が異なるからです。自分の自動思考を理解し毎日のストレスを減らしましょう。
【思考のクセを見つけよう！認知再構成法ワークショップ（全5回）】
https://drive.google.com/file/d/1e1BK7lUS2XkyXv4xELqnjVvwoDphxDJl/view?usp=sharing
火曜日12:15～13:00 または木曜日12:15～13:00の2コースあり、それぞれにA日程とB日程があります。（試験期間・祝日等除く）
＊本学の学部生・院生・研究生など国内在住かつ日本語によるディスカッションが可能な方を対象とします。
＊Zoomでは画面顔出し（ニックネーム可）とグループディスカッションをしていただきます。
ーーー
火曜日コース 2022年11月8日～12月20日 または2023年1月10日～2月21日 （全5回）
木曜日コース 2022年11月10日～12月22日 または2023年1月12日～3月2日 （全5回）
ーーー
お申込はこちら↓
https://forms.gle/v4EyeEivUb9MTxdK7
