学生相談所・ゆるセミナー「ピンチはチャンス？　-レジリエンスを高めるには？-」

こんにちは、学生相談所です。
学生生活を豊かにすることを目的として、気軽に参加できるワークショップとして、昨年度より立ち上げた『ゆるセミナー』の第2弾を企画いたしました。
 
今回は、レジリエンスをテーマとして選びました。
レジリエンスは、「ストレッサー（ストレスの原因）を経験しても心理的な健康状態を維持する、あるいは一時的に不適応状態に陥ったとしても、それを乗り越え健康的な状態へ回復していく力や過程」と考えられています。
毎日の生活の中で、自分や周囲の人がピンチに出くわした時・ピンチになった時に、どう乗り越えていくか？
普段からピンチに備えておくにはどんなことができそうか？
そんなことを考える、全4回構成の『ゆるセミナー』です。
 
皆さまのご参加をお待ちしております。
 
【日時】
2023/5/22(月)・5/29(月)・6/5(月)・6/19(月)13:00～14:30
 
【こんな人におすすめ】
・ピンチに備えておきたい東大生
・ついつい頑張りすぎて、気を張って疲れたり、逆に身動きがとりづらくなることがある東大生
（※ゆるセミナーは、本学学生限定のプログラムです）
 
【内容】
毎回、ファシリテーターからその日のテーマに関する話題を紹介し、それを足がかりに参加者間で話し合いを行います。
自分のペースで話し合いに参加しましょう。
 
第1回目：「ピンチとは何か？」
第2回目：「ピンチになったらどうするか？」
第3回目：「ピンチになったことを想定して日頃から何をするか？」
第4回目：「周囲の人がピンチになったら？」
※基本的には、すべての回のご参加を推奨しておりますが、スケジュールの関係などでどうしても難しい場合には、お気兼ねなくご相談ください。
 
【ファシリテーター】
学生相談所カウンセラー伊藤理紗
ピアサポートルームスタッフ兼学生相談所カウンセラー横山孝行
 
【対面参加時のお願い】
・手指消毒とマスク着用推奨
・検温（37.5度以上は参加をお控えいただきます）
・体調に気がかりがある場合、発熱有症状時は参加をお控え下さい
・会場での飲食不可（蓋つきの飲み物は可能です）