ワークショップ「マインドフルさんぽ」2024秋
基本情報
区分 | 学内限定 |
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対象者 | 在学生 |
開催日(開催期間) | 2024年11月15日 13時 — 14時30分 |
開催場所 | 本郷地区 |
会場 | プレハブ研究A棟集合~三四郎池周辺 https://www.u-tokyo.ac.jp/campusmap/cam01_00_46_j.html |
定員 | 10名 |
参加費 |
無料
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申込方法 | 要事前申込
次のgoogleフォームからお申し込みください。 https://forms.gle/trBf7weZtfyFuBWe8 ※定員に達した場合は期限よりも早く受付を締め切る場合があります。 |
申込受付期間 | 2024年10月18日 — 2024年11月14日 |
お問い合わせ先 | 相談支援研究開発センター 学生相談所 gakusou-ws.adm@gs.mail.u-tokyo.ac.jp |
学生相談所では、散歩しながらマインドフルネスの練習をするワークショップを企画しました。
マインドフルネスとは、自分の体験や感覚に注意を向けてありのままに味わい、かつ、評価や判断をせずに手放していくことです。
このワークショップでは、秋の三四郎池をゆっくりと歩きながら、気軽に取り組めるマインドフルネス・エクササイズをご紹介します。
いつも研究のことで頭がいっぱい、気が休まるときがないという方、忙しい合間にも効果的に息抜きしたいという方に、ぜひ一度体験していただきたいです。
お申込みをお待ちしています。
日時 | 11月15日(金)13:00~14:30 雨天中止となります。 |
集合 | プレハブ研究A棟 2階 A208(12:50開室) |
内容 | マインドフルネスについての説明後、三四郎池周辺を散策しながら、マインドフルネス・エクササイズを行います。 紹介するエクササイズ:「何が見える・聞こえる・感じる」「流れに漂う葉っぱ」など |
講師 | 学生相談所カウンセラー 庄山すわ子 首藤和佳子 |
対象 | 本学学生(定員10名) |
申込み方法 | こちらのgoogleフォームからお申し込みください。 https://forms.gle/trBf7weZtfyFuBWe8 |
申込み期限 | 11月14日(木)17:00 ※定員に達した場合は期限よりも早く受付を締め切る場合があります |
留意事項
※短めのスカートなどは避けて頂き、動きやすい服装・歩きやすい靴でご参加ください。
※三四郎池散策中の風景写真の撮影は自由です。他の参加者が写りこまないようご注意ください。
※体調に気がかりがある場合、発熱有症状時は参加をお控え下さい。
※ワークショップ中に、不安なことや不調が出た際には、スタッフにお気兼ねなくお声がけください。ご不調を感じた場合は、途中退出していただいてもかまいません。
※他の参加者に関する個人情報をワークショップ外に漏らさないようにしてください。