東大式　癒しの森のつくり方 森の恵みと暮らしをつなぐ

はじめに

第1部  癒しの森と森づくり

第1章  富士山麓・山中湖畔で始まる、新たな森と人とのつながり
1 東京大学の森「富士癒しの森研究所」
  なぜ山中湖畔に東大が
  時代背景と研究テーマの変遷
2 山中湖村のたどった道─寒村から国内有数のリゾート地へ
  山野の恵みにたよる厳しい暮らし（江戸時代?明治時代）
  観光による開発の兆し──富裕層向けの保養地（大正時代～昭和初期）
  山中湖村の発展と生業の急激な転換（戦後・昭和時代）
  森と人の断絶と日本有数の保養地の衰退（平成時代）
3 「癒しの森プロジェクト」、始まる！
  たどりついたのは「癒し」
  「癒し」という森の恵み
  「癒し」が森と人をつなぐ可能性
  「癒しの森プロジェクト」は山中湖村だけのもの？
  地域の事情によりそった、森と人との関係をつくる

第2章  みんなでつくる癒しの森
1 癒しの森ってどんな森？
  日本の社会と森の癒し
  癒しの森とはどんな森か
  癒しの森からもたらされる「癒し」
2 森は動いている
  日本の風土と森
  人の暮らしがつくった風景
3 癒しの森のつくり方
  社会があってこその癒しの森
  暮らしを見つめ直す
  森林所有者とのつながり
  癒しの森にフィットする技術──安全・快適・簡易
4 癒しの森づくりが拓く未来

第3章  癒しの森を支える技と心得
1 森にひそむ危険
  樹木がもたらす危険
  その植物、「さわるな危険」
  ハチ─痛いだけならいいけれど……
  マダニ─かゆいだけならいいけれど……
  野生動物─意外と身近にいます
2 癒しの森のリスク管理
  樹木の管理
  危険の見つけ方
  【コラム1】 樹木の見た目は生き様
  動植物のコントロール
3 森を快適に保つ
4 あっ、危ない！─山しごとを安全に行うために
  身を守る装備
  伐倒作業
  【コラム2】 東屋（あずまや）─道ぞいの危険木を有効利用
  刈り払い作業
  高所作業
5 森づくりの便利な道具
  ポータブルロープウインチ─力がなくても重いものを動かせます！
  簡易製材機「アラスカン」─木を伐ったその場で製材ができます！
  【コラム3】 台風被害木を生かすアイデア─パネル式看板再生プロジェクト
  無煙炭化器─じゃまになる枝・灌木をかたづける［1］
  木材チッパー─じゃまになる枝・灌木をかたづける［2］
  薪割り道具いろいろ
  【コラム4】 癒しの森からの木材を活用した建物─富士癒しの森講義室

第4章  薪のある暮らし─癒しの森の原動力
1 古くて新しい薪
2上手な薪の使い方
  薪を燃やすということ
  薪は乾燥が命
  薪をケチってはいけない
  薪はかさばる
  【コラム5】　薪棚をつくろう
  よい薪・悪い薪
3 薪ストーブを選ぶ
4 薪を割る
5 薪を積む
6 薪で料理を楽しむ

第2部  癒しの森でできること

第5章  癒しの森で学ぶ
1 自分たちの手で癒しの森をつくる
  心地よい森の中でのグループワーク
  道づくり
  立木を生かした遊具をつくる─縄ばしごとブランコ
  やまなかふぇ─素敵なバーカウンターができました
2 森のエネルギーを使いこなす
  薪割りと薪の体積計測
  間伐と間伐材の価値の試算
  炭焼き体験と収炭率
  森のエネルギーで調理実習
3 癒しの森をデザインする
  先入観なしに森に関わるスケジュール
  アイデアいろいろ
  ●えだまり　●まるぼっくい　●ひとりふたりほとり
  ●くーぐる　●Gym.こもれび
  ●The Healing Pit "Yes, We Dig"　●浮庵fuan　
  ●あめおと　●簾簾幽席　●くもの巣迷路　●全緑疾走
4 癒しの森を使った音のワークショップ

第6章  山しごとをイベントに
  柴刈りと柴垣づくり
  下草刈りと芝刈り
  堆肥づくり
  落ち葉焚き
  フットパスde森づくり
  癒しの森の植生調査隊
  薪原木の競り売り
  薪づくりのための安全作業講習会と間伐木の搬出

第7章  癒しの森でこころを整える
1 森林散策カウンセリングとは
2 カウンセリングに最適な森林空間とは
  【コラム6】 森林散策カウンセラーになるには？
3 こころのために森を使う
  ちょっとした相談や話し合いを森で
  リフレッシュに最適

おわりに
引用・参考文献
著者紹介
 
浅野友子（あさの・ゆうこ）
齋藤暖生（さいとう・はるお）
藤原章雄（ふじわら・あきお）
辻　和明（つじ・かずあき）
西山教雄（にしやま・のりお）
竹内啓恵（たけうち・ひろえ）
齋藤純子（さいとう・じゅんこ）